Barre cvičení

Barre cvičení je účinný, celotělový trénink budující vytrvalost izometrickými pohyby, kardio, a vnímáním rytmu. Barre kombinuje to nejlepší z:

• Pilates,
• Jógy,
• HIIT a
• Silového tréninku

Vše pospojujeme do dynamické a poutavé lekce. Low-impact metoda je vhodná pro každého.

Jin jóga

Lekce klidné jógy s důrazem na protažení a relaxaci. V jedné pozici zůstáváme několik minut.

Fitness cvičení

Poskytuji lekce i na další tipy cvičení jako je:

• Těhotenská jóga,
• Barre pro fascie,
• Posilovací cvičení,
• Základy cvičení a další.